仕事のストレスなのかしょっちゅう胃腸炎になります。就職して４年、最近は新しい企画を任せてもらえるようになりました。しかし、責任が重くなるほど、定期的にお腹が痛くなります。起き上がれず、会社も休んでしまいます。病院で胃腸炎と診断され、２、３日すれば復帰できるのですが、あまりに頻繁に体調を崩すので、肩身が狭いです。独り暮らしで、自炊をしないのも悪いのかもしれません。どうすれば体調を崩さず仕事に集中できるのでしょうか。（20代男性）
        （回答）（タイトル）必要以上に気にしない
        よくある相談ですが、回答は実に難解です。私もストレスに弱く、胃腸の調子が悪くなります。あなたと同じ神経性胃腸炎というわけです。
        心と体は不可分な関係にありますのでストレスにさいなまされますと、気の弱い人は体に変調をきたします。それでも現代社会は、さまざまなストレスから逃れることはできません。結論を急げば「ストレスをため込まないで、おおらかに上手につき合っていく」以外に対処法はないのです。
        私が講演で次のような言葉を紹介しています。「いい加減に生きる。頑張り過ぎない。みんなで荷物を持つときには『せいの！』と声は出すが、力は入れないくらいの気持ちで」。　
　         きっとあなたは相手の気持ちのよくわかる心優しい人だと思います。しかし、世の中には「脳天気」で周りに迷惑をまき散らす人も多いのです。要は「なるようにしかならないのだから、必要以上に気にしない」と腹をくくることです。
        　健康の基本は「規則正しい生活習慣」にあります。ウオーキングなどで体を動かすこと、暴飲暴食をせずに規則正しく食事をとること、いい睡眠をとることなどです。カラオケや旅行もリフレッシュにつながります。まあ、私もそれができないから、同じ病気に悩んでいるのですが・・・・。
        広い草原で、嫌な上司の名前でも大声で叫んでみてはいかがですか。

タイトルの「必要以上に気にしない」はALSの一色さんに頂いた言葉でしたので、ちょっとこだわって渡辺さん（南日本新聞）に無理を言いました。私自身は「必要以上に気にするたち」ですので、反面教師の言葉かもしれません。
このような「モラトリアム青年」に対して、父性で接すべきか母性で接すべきか迷うのですが、今回は「母性」的立場から回答しました。「そんな些細なことでへこたれて、どうするんだ」と叱咤激励の立場も考えましたが。