日常の生活習慣から逸脱すると、ちょっとした間違いを起こすことになる。
　11月1日、水曜日、病院の食堂（空）でいつものように昼食を食べていると、食堂のおばさんが検食用のトレイを持ってこられた。「先生が定食券をカウンターに出された時、気付けばよかったのですが」と済まなそうに言われる。その瞬間、「ああ、今日は水曜日で、検食の日だった」ことに気づいたのである。うっかりしていたのは私の方で、検食日（毎週、水曜日の昼食）だったことを、すっかり忘れてB定食を食べていたのである。
　ちょっと弁解すれば、忘れたのには理由がある。
　私の最近の朝の生活パターン（日常業務）では、看護部の朝会に出席した後、9時20分頃から一般の健診の方々の内科診察、その後で10時半ごろから鹿児島銀行の職員の健診結果の説明を行っている。多少の時間のズレはあるが、大体11時半から12時の間に、食堂に行くことにしているのである。
　ところがこの日は県民交流センターで講演（日本公衆衛生学会）があり（そのために説明を西俣先生に替ってもらっていた）、11時ごろに部屋に戻ってそのまま食堂に直行した。そのためいつもと生活のパターンが変わっており、検食日であることをすっかり忘れていたのである。結局、検食をメインにしてB定食をつまみ食いしてこの日の昼食となった。
　私は、あのイチローを真似たわけではないのだが、頑なに「生活習慣をまもってきた」。「判で押したような生活」を習慣化していると、大きな間違いを起こしにくいという効果がある。その上に健康にもいいのではないかと考えた。出張などで外泊しない限り、土日も含めて（今年は正月三ヶ日も）、以下のような生活をずっと続けてきた。
　毎朝、ほぼ4時に起きる。新聞を取りに行って、歯を磨いて髭を剃って（家内はこの時間を見計らっているようで、朝食の準備をする）、南日本新聞を横目で読みながら朝食をとる。4時半前後に家を出る。歩いた時には4時50分（車だと40分ごろ）に病院に到着できる。新聞置き場から日経新聞を手に取って、3階の自分の部屋に入る。パソコンのスイッチをオンにして、スマートフォンをチャージして、ポットに電源をつなぎ、冷蔵庫を開けて牛乳に黒酢を一杯入れて飲む。目薬（アレルギーなのか目が痒い）を垂らすと、匂いがする（目と鼻が直通であることを実感できる）。ここまでは土日も変わらない。
　椅子に座って院内ランを発信する。この時刻が大体5時前後になる。メールが私から届くのを目覚まし代わりにしているという人もいた！
　日経新聞を読んだり、パソコンでYahooの記事を読んだりする。時間があったら、翌日以降の「前院長雑感」を書く。6時10分からその場足踏みしながら（せこいと言われるが）、NHKテレビの酒井千佳の「おはよう天気」とあさBiZをみる。酒井は知的でおしゃれで、表情がこにくい。
　6時25分から10分間、テレビ体操をする。金子梨沙さんがいなくなって久しい。6時35分からコーヒーを炒れる（紙のコーヒーフィルターで）。そして7時過ぎから、TQM発信の病院情報（現在の入院数、救急車）をチェックする。
　これが毎朝の生活習慣であるが、このような生活がいつまで続くだろうか。